為什麼重訓很重要
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教練教自己所做，做自己所教

矯正別人相對於矯正自己是簡單的，為什麼呢？

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Train Intentionally, Not Habitually.
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人類的生物力學架構，主要是以雙足方式（兩腳）站立和移動。除了呼吸，站立和步行是人類每天最常採取的行動。

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【呼吸對應排列】

去年10月在泰國舉辦的 ASIA FITNESS CONFERENCE & EXPO

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【功能性訓練到底是什麼?】

功能性訓練到底是什麼東西，究竟是指低閾值還是高閾值或者其他？

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